Як стрес впливає на зуби та ясна?

Сучасний ритм життя наповнений стресовими ситуаціями, які можуть негативно впливати не лише на загальний стан здоров’я, але й на зуби та ясна. Часто ми недооцінюємо цей зв’язок, однак лікарі-стоматологи все частіше звертають увагу на вплив стресу на ротову порожнину.

Розглянемо основні проблеми, які можуть виникнути через нервове напруження, та способи їх усунення.

1. Бруксизм – скреготіння зубами

Одна з найпоширеніших проблем, пов’язаних зі стресом, – це бруксизм, тобто несвідоме зціплення або скреготіння зубами, особливо під час сну. Це може призвести до:

• стирання зубної емалі;
• підвищеної чутливості зубів;
• головного болю та болю у щелепах.

2. Запалення ясен та пародонтит

Стрес може знижувати імунітет, що підвищує ризик запальних процесів у ротовій порожнині. В результаті люди, які часто нервуються, частіше страждають від гінгівіту (запалення ясен), що може перерости у пародонтит – важке захворювання, що призводить до втрати зубів.

3. Сухість у роті (ксеростомія)

Під час стресу організм виробляє менше слини, що викликає сухість у роті. Це створює сприятливі умови для розмноження бактерій, що призводить до:

• неприємного запаху з рота;
• розвитку карієсу;
• інфекцій у ротовій порожнині.

4. Шкідливі звички

Стрес часто спричиняє появу шкідливих звичок, таких як куріння, надмірне споживання кави, солодощів або алкоголю. Усі ці фактори погіршують стан зубів, викликають жовтий наліт, посилюють карієс і можуть навіть призвести до втрати зубів.

Як захистити зуби від впливу стресу?

Щоб мінімізувати негативний вплив стресу на ротову порожнину, дотримуйтеся простих рекомендацій:

1. Контролюйте стрес – займайтеся спортом, медитуйте, більше відпочивайте.
2. Регулярно відвідуйте стоматолога – професійний огляд допоможе вчасно виявити та усунути проблеми.
3. Користуйтеся захисною капою – якщо ви стискаєте зуби уві сні, стоматолог може виготовити індивідуальну капу.
4. Дотримуйтеся правильної гігієни ротової порожнини – чистіть зуби двічі на день, використовуйте зубну нитку та ополіскувач.
5. Слідкуйте за харчуванням – уникайте надмірного споживання кофеїну, цукру та тютюну.

Стрес – невід’ємна частина життя, але з ним можна боротися. Дбайте про своє здоров’я та посміхайтеся частіше!